Sałatka !

Dziś napadł mnie głód i zrobiłam sobie sałatkę :)

• - 1 pomidor drobno poszatkowany
• - 100 gram szczypiorku także drobno poszatkowanego
• - koperek
• - suszona pietruszka
• - sól
• - piepsz

Zalety ?

Z pomidorami powinny się zaprzyjaźnić przede wszystkim panie, które chcą zgubić kilka kilogramów. Pomidory aż w 93 proc. składają się z wody, nie są więc bardzo kaloryczne. W 100 g znajduje się ok. 15 kcal. Dodatkowo zawierają błonnik, który na długi czas zapewnia uczucie sytości. Moczopędny potas znacznie ułatwia natomiast pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu

Szczypiorek ma właściwości bakteriobójcze i wzmagające przemianę materii.
Szczypiorek zawiera m.in.: sód, potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor, chlor, karoten, witaminy: B1, B2, C i kwas nikotynowy.

Koper ogrodowy należy do roślin zawierających najwięcej soli mineralnych, takich jak wapń, żelazo i fosfor, oraz witamin: A, D, E, K, B1, B2, B6, B12. Charakteryzuje się sporą ilością witaminy C oraz innych związków i substancji czynnych.

Zarówno natka pietruszki , jak korzeń poprawia trawienie, zwiększa wydalanie moczu, usuwa nadmiar wody z organizmu, czyści krew, regeneruje włosowate naczynia krwionośne, reguluje nadmierną fermentację w żołądku i jelitach.

sprawa jest prosta !! ta sałatka pomaga przy odchudzaniu :)