Dodano: 6 LIPCA 2013
Dzień 6
Dzień 6
Bilans:
1. Posiłek pierwszy:
- maliny (56 kcal)
2. Posiłek drugi:
- jajka (160 kcal)
- pieczywo chrupkie (80 kcal)
3. Posiłek trzeci:
- ziemniaki (70 kcal)
- filet z indyka (110 kcal)
4. Posiłek czwarty
- czereśnie (90 kcal)
5. Posiłek piąty:
Ćwiczenia (z Tiffany Rothe):
1. Rozgrzewka
2. Boczki
3. Spalanie tłuszczu
4. Plecy i ramiona
5. Ramiona
6. ABS
LIPIEC:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
