photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 7 LIPCA 2013

Dzień 7

Bilans:

1. Posiłek pierwszy:

  • nektarynka (35 kcal)
  • ryż (163 kcal)
  • jajko sadzone (119 kcal)

2. Posiłek drugi:

3. Posiłek trzeci:

4. Posiłek czwarty

5. Posiłek piąty:

 

Ćwiczenia (z Tiffany Rothe):

1. Rozgrzewka

2. Sexy summer

3. Plecy

4. Ramiona

5. ABS

6. Klatka piersiowa i brzuch

7. Rozciąganie

 

 

 

LIPIEC:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31