I just can't
Dodano: 8 MARCA 2013
5.
5.
To tutaj to test aparatu w telefonie...
Zawiodłam się na sobie, nie potrafiłam dokończyć ćwiczeń, jestem taka beznadziejna.
Do niczego się nie nadaję. Jeszcze się popłakałam patrząc jak rodzina sobie jadła hamburgery,
po 18 a ja jestem tak bardzo głodna.. Szkoda, że mnie nie wspieraja, to boli.
Nieważne..
Bilans:
ś: banan + trochę płatków Granola ( 300 kcal)
dr.śn: trochę winogron i Granoli ( 200 kcal)
obiad: trochę niby placuszków + banan + zupka rosół + 2 x sonko (280 kcal)
Razem: 780 kcal
Jadłam jak świnia a i tak byłam głodna, teraz też jestem.
Jak się obudzę to zjem, w końcu zjem..
Dni bez słodyczy:
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20..
* zaliczone
* nie zaliczone
Ćwiczenia:
- Mel B na brzuch ( nie całe)
- BeFit ( też nie całe)
Komentarze
justhappines
Czy ja wieem..
09/03/2013 14:52:50
recenzjekosmetyczne
mało kcal i zdrowe jedzonko :)
09/03/2013 14:53:25
justhappines
Staram się, ale czasami brakuje pomyslow na zdrowy obiadek :(
09/03/2013 14:53:56
pozbycsiechce
Ej kochana , nie mów tak bo ci nakopie ! Ja też czasem nie kończę ćwiczeń, bo nie daję rady, początki nie są łatwe, ale jest ważne żebyś się nie poddawała! Nie jadłaś jak świnia, bo z tego co widzę to bilans miałaś b.dobry , poniżej 800 kcal to fajniej i zdrowiej niż np . 300 . I nie przejmuj się rodzinką , moi też ciągle jedzą przy mnie coś takiego co uwielbiam, specjalnie, żebym straciła nad sobą kontrolę. Pamiętaj , że może i nie mamy w nich wsparcia , ale tutaj jest wiele dziewczyn, które nam to wsparcie dają. Ja trzymam za Ciebie kciuki i wiem , że na pewno dasz radę :* Trzymaj się ; 3
09/03/2013 13:59:09
justhappines
właśnie widzę i dziękuję za wsparcie <3
09/03/2013 14:45:51
anorexiaa
udało się! udało!
kochana, co do twojego wpisu.. ja nie dokoańczam niektórych ćwiczeń, albo uzywam zamiennniki :* nie mow tak o sobie
kochana, co do twojego wpisu.. ja nie dokoańczam niektórych ćwiczeń, albo uzywam zamiennniki :* nie mow tak o sobie
09/03/2013 14:33:09
xxcassie
ja nigdy nie lubiłam jakoś specjalnie bananów..
nie płacz patrząc jak inni jedzą. wiem, że do głowy przychodzą wtedy myśli "oni, mogą a ja nie", ale zwalcz je i pomyśl "ja będę zajebiście chuda, a oni będą mieć oponę na brzuchu i grube uda w wakacje".
;*
nie płacz patrząc jak inni jedzą. wiem, że do głowy przychodzą wtedy myśli "oni, mogą a ja nie", ale zwalcz je i pomyśl "ja będę zajebiście chuda, a oni będą mieć oponę na brzuchu i grube uda w wakacje".
;*
09/03/2013 10:54:39
justhappines
Postaram się <3
09/03/2013 13:07:55
aktywnazdrowa
Ej poczatki nie sa latwe! myslisz ze dziewczyny bedace tutaj umialy odrazu na poczatku robic te wszystkie cwiczenia? Mylisz sie! Ja zaczelam od 150 brzuszkow (w 15 seriach bo nie dawalam rady) i spaceru! A teraz nawet 3 h trening w szkole mnie nie pokonuje i ide usmiechnieta ! Walcz walcz walcz a napewno osiagniesz to co chcesz ! Do jasnej cholery nikt nie mowiil ze bedzie latwo! Ale za to na koncu bedzie zajebiste szczecie i satysfakcja ! A co do hamburgerow to wszystkie mamy w domu taka sytuacje ze rodzina lubi sobie zjesc i wsuwa te wszystkie pysznosci ale coz trudno musimy dac rade ! To wlasnie jest ta silna wola i wytrwalosc ! Wiec przestan sie mazac wez gleboki oddech usmiechnij sie i nie daj sie swojemu mozgowi ktory Ci ciagle podpowiada "skoncz juz, przestan cwiczyc lepiej zjedz cos pysznego bo tym dostarczysz mi energii i bede mogl sobie odlozyc ZAPAS TLUSZCZU NA TWOIM BRZUSZKU, NOGACH, RAMIONACH I PUPIE! " nie daj sie prosze, nie daj !
Pozdrawiam i walcz bo Ci skopie dupe ! I przyjade do Ciebie i zrobisz sobie ze mna 3 h trening, ohohoho zobaczysz jakie to fajne i jak wszystko boli w trakcie i po ! ;***
Pozdrawiam i walcz bo Ci skopie dupe ! I przyjade do Ciebie i zrobisz sobie ze mna 3 h trening, ohohoho zobaczysz jakie to fajne i jak wszystko boli w trakcie i po ! ;***
09/03/2013 10:06:05
justhappines
<3
09/03/2013 13:07:35
chcezdrowoschudnac
na początku zawsze tak jest, cierpliwości, jesteś świetna! :*
zmieniam konto : http://www.photoblog.pl/zdrowoisystematycznie/146066964/1.html
zmieniam konto : http://www.photoblog.pl/zdrowoisystematycznie/146066964/1.html
09/03/2013 8:34:42
godalice
jesteś wspaniała! każdy ma chwilę słabości. zawsze po burzy wychodzi czyste słońce :)
08/03/2013 22:09:54
justhappines
nie jestem wspaniała..ani troszkę..
08/03/2013 22:10:41
godalice
no prawda nie trochę, bo trochę więcej niż troszkę
08/03/2013 22:11:21
justhappines
jestem niczym i tyle.
08/03/2013 22:12:03
godalice
bo zaraz wstanę i ci nakopię... nie gadaj bzdur!
08/03/2013 22:12:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika justhappines.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
