1

chciałam notkę trochę dłuższą, opisać dokładnie przebieg mojej diety, zmiany, które wprowdziłam w odżywianiu, ale jeszcze dziś czeka mnie nauka, więc zrobię ją jutro. :) 

dzisiaj dzień bardzo pozytywny. spędziłam go z przyjaciółkami, zrobiłyśmy sobie pyszne spaghetti po którym mam wyrzuty sumienia, jednak nie zjadłam go aż tak dużo, więc nie wiem co o tym myśleć, jak sądzicie? 

jednakże jestem z siebie dumna, bo nie zjadłam dziś nic słodkiego! a jestem niestety wielkim łasuchem, więc jest to naprawdę wielki sukces. 

Mam nadzieję, że u Was także wszystko w porządku. Miło rozpoczęłyście tydzień?:>

bilansik:

śniadanie: 2 kanapki z cienką wędliną i świeżym ogórkiem - 250 kcal

drugie śniadanie: kanapka (taka sama, ale zamiast ogórka pomidor) - 250kcal?

obiad: spaghetti pomidorowe - 370 kcal

podwieczorek: jabłko - 50 kcal

=  920 kcal

picie:

dwie herbaty zielone - 4 kcal

1,5 l wody - 0 kcal

924 kcal