Dodano: 23 MAJA 2014
summers coming
summers coming
5 DZIEŃ:
śniadanie:
- 3 łyżki musli (ok. 90 kcal)
- pół szklanki mleka - 1,5% (ok. 40 kcal)
drugie śniadanie:
- jabłko (ok. 50 kcal)
- kanapka z chleba żytniego pełnoziarnistego z chudą polędwicą (ok. 150 kcal)
*przekąska:
- jeden cukierek (ok. 80 kcal)
obiad:
- zupa marchewkowa (ok. 80 kcal)
- pesto (ok. 180 kcal)
podwieczorek:
0 kcal
bonus z okazji piątku = Tyskie (ok. 320 kcal) :(((
kolacja
- musli z jogurtem naturalnym (ok. 100 kcal)
= około 1000 kalorii
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jesus.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
