@jesus

| Sosnowiec (Śląskie)

O mnie Wyślij wiadomość

@jesus Sosnowiec

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 20 MAJA 2014 , exif

180

Dodano: 20 MAJA 2014

Fajne

thats me soon

2 DZIEŃ:

śniadanie:

- 3 łyżki musli (ok. 90 kcal)

- pół szklanki mleka - 0,5% (ok. 40 kcal)

drugie śniadanie:

- jabłko (ok. 50 kcal)

- kanapka z chleba żytniego pełnoziarnistego z serem (ok. 200 kcal)

obiad:

- plaster mięsa schabowego (ok. 150 kcal)

- młody ziemniak (ok. 30 kcal)

podwieczorek:

0 kcal :)

kolacja:

- 1/4 szklanki mleka 1,5% (ok. 20 kcal)

- płatki z pełnego ziarna pszenicy (ok. 70 kcal)

= około 700 kalorii

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika jesus.