164cm 76kg[74.6]->70
Dodano: 17 SIERPNIA 2012
bilans
3małe kanapki ciemnego z szynką, mały banan, trochę malin, jajecznica z 3 jajek na obiad+mała kromka chleba, kilka orzeszków, kilka kulek winogrona(tak to się odmienia?),bób,pomarańcza
nie jest najgorzej, ale mogło być lepiej
wgl, wyplułam dzisiaj czekoladke, ugryzłam i odrazu pomyślałam o tym, jak ciężko pracowałam (jeździłam) i automatycznie ją wyplułam (:
ćwiczenia:
60min na rowerze stacjonarnym 410kcal spalone
15przysiadów
i jedna seria a6w xd
chyba przestane robic, bo mam takie zakwasy, że robiąc tą jedną serie płakałam z bólu .__.
Komentarze
iwillskinny
taak, zdałam sobie z tego sprawę po 3cim podejściu bodajże, ostatnim razem miałam problemy lekkie z kręgosłupem po a6w, wiec odpuszczam, znajde coś lepszego, coś co mniej nudzi i nie trwa 40 min-.-
18/08/2012 22:35:47
