164cm 76kg[74.6]->70 

Kuuuuurde, czuje że za dużo jem -.-

musze się jutro zważyć i zobaczyć czy w ogóle schudłam chociaż trochę..

chociaż.. miałam poczekać te 7 dni, zostały mi jeszcze trzy.. hm.. dobra, wytrzymam, chyba..

czuje że dostane okres niedlugo, zajebiscie ..

ostatnio miałam 2tyg, -.- ciekawe ile teraz..

przez to, czuje ze mogłabym zjeść wszystko, doslownie, mam wielkąą ochote na to co zabronione, mam ochote na wszystko co słodkie.. dlaczego jak jestem na diecie to bardziej chce mi się czegoś, co mogłam jeść wcześniej, ale tego i tak nie robiłam? głupie to ;/

bilans

ś:3 kanapki  z ciemnym pieczywem

śII:banan(mały)

o:sałatka (mix sałat, ogórki, pomidory, ser feta, czosnek + jogurt grecki)

p:winogrono, dość duzo, taki mały talerz zwykły

k: banan(też mały ;d) + dwie pomarańcze

+1L OSHEE

niby nie jest najgorzej, bo dużo owoców itd, ale kurde.. mimo to.. :c

ćwiczenia

rower stacjonarny 60min 30km 463 kcal spalone

20 przysiadów

musze dołączyć jakieś cwiczenia, spróbuje tego killera, bo mam na płycie

lece oglądać, PLL mnie wciągnęło ;d