58kg -> 48kg / 167cm. 

Wczoraj byłam taka zmęczona nauką historii, że usnęłam dosłownie przed laptopem, przez co zawaliłam ćwiczenia. Dziś okazało się, że sprawdzian przełożony na przyszły tydzień, czyli ok. 6h wczorajszej nauki poszło na marne... Ehh, jak ja kocham tą szkołę! 

Mniejsza o szkołę, zajmijmy się swoim ciałem. : )

Doszłam do wniosku, że muszę zacząć lepiej się odżywiać (max. 1000 kalorii), ale to dopiero od piątku / soboty, ponieważ teraz nawet nie mam czasu, by iść na zakupy. Szkoła, zaraz egzaminy, po prostu urwanie głowy. Przerzucę się na dość kolorową dietę, warzywa i owoce. Niektóre rodzaje tej zieleniny będę jeść pierwszy raz dopiero, ale chyba życie jest od tego, by spróbować wszystkiego co się da! 

Co dziś jadłam:

- 4 kanapki z nutellą [604 kcal]

- 2 kotlety mielone [401 kcal]

- makaron z sosem grzybowym [200 kcal]

RAZEM: 1205 kalorii. 

Co dziś robiłam:

- chód 5km/h - 30 minut - 113 kcal.

- wchodzenie i schodzenie po schodach - 10 minut - 120 kcal.

- inne - 281 kcal.

RAZEM: 514 kalorii.

Co dziś chcę zrobić:

- zumba - 60 minut - 406 kcal. 

- brzuszki - x200 - 50 kcal. 

- ćwiczenia siłowe lekkie - 60 minut - 452 kcal.

- przysiady - x50 - 10 kcal.

RAZEM: 918 kalorii.

Bilans: 1205 kcal / 1432 kcal = 227 kalorii na plusie. Ten dzień mogę dołączyć do dni zaliczonych.

Waga na dziś: 57,1 kg. 

Wymiary:

Pod Biustem: 81 cm.

Brzuch: 74 cm.

Biodra: 89 cm.

Udo: 52 cm.

Łydka: 33cm.
Wymiary będę dawać co tydzień. 

78 77 76 75 74 73 72 71 70

69 68 67 65 64 63 62 61 60

59* 58 57 56 55 54 53 52 51 50

49 48 47 46 45 44 43 42 41 40

39 38 37 36 35 34 33 32 31 30

29 28 27 26 25 24 23 22 21 20

19 18 17 16 15 14 13 12 11 10

9 8 7 6 5 4 3 2 1 WAKACJE.

* majówka czyt. ważne spotkanie. Trzeba ważyć jakoś mniej. ; )

Tymczasem idę ogarniać podanie dla arcybiskupa oraz popisać z moim Misiem. ; )