cześć dziewczynki! :)

Przepraszam, że nie pisałam, ale szkoła, chłopak, nauka, ćwiczenia.. Ciężko mi wszystko ze sobą pogodzić więc postanowiłam zrobić sobie przerwę z fbl, ale nie z dietą :) No więc, może wkrótce dodam zdjęcia porównawcze.

 Tak ode mnie trochę: dzisiaj 13dzień moich regularnych ćwiczeń i średnio regularnej diety.

Zazwyczaj dietę zawalałam o 200/300kcal, więc to niewiele. Wczoraj natomiast miałam urodziny i przyjęłam jakieś 192360128471kcal, ale nie żałuję! Przez 11dni robiłam wytrwale i do końca a6w, ale pogrzebałam trochę w necie i ponoć a6w jest na zarys mięśni i znacznie bardziej polecają 8min. abs, więc od wczoraj ćwiczę z tym wielkim, umięśnionym panem :) Miła odmiana po a6w! do tego robię nożyce, wymachy i unoszenia. Ale jakoś nie widzę specjalnych efektów, jeśli w ogóle jakieś są.. BŁAGAM POLECCIE MI ĆWICZENIA NA NOGI, żeby zeszczuplały, ale nie umięśniły się. Pomoże ktoś? To dla mnie bardzo ważne, bo z faktu, że mam figurę klepsydry to jednak biodra i uda mam mocno uwydatnione.. Chcę się ich pozbyć. Nie jem 3h przed snem, staram się bardzo mocno jeść 5x dziennie i raczej po każdym produkcie z PZŻ (piramidy zdrowego żywienia). Dzisiaj zjadłam tylko dwa posiłki, niestety. Późno wstałam, dlatego. 2,5 razowego z odrobiną masła i z jajkiem na twardo. Na obiado-kolację ok. 3 ziemniaki z indykiem duszonym [bez sosu] i surówką staropolską. Przypuszczam, że jakieś 850kcal :) SĄCZĘ WODĘ ile mogę. Zrezygnowałam z herbat, bo rano nie mam zbytnio czasu, a wieczorem mnie pobudzają i mam problemy z zaśnięciem.. No nic.

POWODZENIA MISIAKI, xoxxoxoxoxox