Helou x2

no więc nie zawaliłam. Ani z dietą, ani z a6w :)

bilans:

ś: Jajko na miękko [80kcal], 6 plasterków szynki z kurcząt [60kcal], pomidor [30kcal]=170kcal

IIś: szklanka mleka 0,5% [90kcal] dwie porcje płatków kukurydzianych [240kcal :(]=330kcal

Na start dnia 500kcal.. ŹLE!

A no i plus kawa nescafe 3in1 [80kcal]

580kcal.

o: ryż [120kcal] z piersią z kurczaka [100kcal] + pieczarki i brokuły z pary [ok. 50kcal]=270kcal

850kcal

p: -

k: Jovita jogurt pitny waniliowy 250ml 0% [100kcal]

950kcal/1000kcal. Gratuluję sobie :)

ćwiczenia:

-a6w

co to weidera.. Bardziej odczuwam ból kręgosłupa niż mięśni brzucha.. o co chodzi?

KOLEJNY DZIEŃ BEZ SŁODYCZY I JEDZENIA PO 18 :)

1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 [14] 15 16 17 18 19 10 [21] 22 23 24 25 26 27 [28] 29 30 31 32 33 34 [35]

zaliczone

niezaliczone

[ważę się]