[69],68,67,66,65,64..57,56,55. 

Załamałam sie przedwczoraj, wczoraj to juz wgl, az dzisiaj kołowalam sobie speeda, bo stwierdzilam ,ze tylko tak mi sie uda,ale zbyt bardzo sie boje i na szczescie zrozumialam ,ze to mega glupie i nie pojade po niego. Mysle, ze to dalo mi duzo do myslenia i dodatkowa motywacje, zeby zaczac jeszcze raz i teraz juz solidnie!

Bilans:  

`śniadanie: 1wasa [20kcal]

`2śniadanie: 2wasy + jabłko [40kcal]

`obiad: wasa z almette i pomidorem [40kcal] i pomidorowka: [90kcal]

`podiweczorek: wasa z almette i pomidorem [40kcal]

`kolacja: piwo [nie wiem jeszcze jakie wiec uzupelnie kcal pozniej.]

aktywnosc:

`50 brzuszkow.

`a6w.

zaraz ide na rower.

[bede uzupelniac jeszcze]

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10..