photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 20 MAJA 2013

1,2,3/30

Kolejne 30 dni zaczynam:)daję z siebie wszystko:)

Porażka daje możliwo¶ć rozpoczęcia na nowo w sposób lepiej przemy¶lany.
Henry Ford


20.05:
¶ń: owsianka 110+74, gorzka30= 215
2¶ń: kromka z dzemem= 115
o: slonecznik75, pulpety250, ogorek5, kawa z mlekiem120 jablko120=570

p: 3lyzkirodzynek126, wafel ryzowy35, dzem niskoslodzony10, makrela65=236

k: 2jajka156, pomidor25 ogorek cebula8, twarogszczyp30=219
1355


21.05
¶ń: platki kuku z mlekiem 200 banan110=310
2¶ń: banan105, 2cukierki145=250
o: pomidorowka z ryzem210, kabanosy160, inka125, rzodkiewki, rodzynki84,winogron80=660
p:kawa50, manna 245, inka30=325
k:pomidor25 ogorek twarog30, zsiadle mleko10=65

1600:o bilans do dupy mimo że zdrowo i za kare podkre¶lam dzień-.-!
słaby wf, 35 min biegu


22.05:
¶ń: kromki170 szynka50 pomidor 15 kawa20= 255

2¶ń: kromki175 z serem zoltym50=225
o:2kabanosy110, 3jajka240, chrzan, rodzynki40 inka10, slonecznik50 cukierek fistaszek35=485
p: salatka30 ser sałatkowy70, owsianka185=285

k:wiejski, ogorek = 200

1450

rower 1h (20 km)

 

 


maj/czerwiec
dieta
20  21  22  23  24  25   26

27  28  29  30  31  1    2    

3    4    5   6    7     8   9   

10  11 12  13  14  15  16  

17  18

Komentarze

chudosctomarzenie hej. mogłaby¶ dodać mnie? dopiero zaczynam. jestem w rozsypce i wła¶ciwie potrzebuję pomocy innych dziewczyn, które się odchudzaj±..
21/05/2013 17:52:31
bizuterianazamowienie super!
powodzenia w tej męczarni ale wierze w Ciebie ! :*
dodasz?
ZAPRASZAM NA ZAKUPY
20/05/2013 15:45:47
istrive to nie męczarnia;p
20/05/2013 21:04:26

modazagrosik topy i koszulki za 15 zł
rureczki za 25 zł
spodenki i spódniczki za 20 zł!
TANIEJ nie znajdziesz! :)) zapraszam!!
20/05/2013 15:43:44