[77 kg] .. 75 .. 70 .. 65 .. 60 

niby pierwszy dzien , a jestem nie zadowolona
zrezygnowałam z głodkówki bo stwierdzilam ze ze zmianą diety sam mi sie skórczy zoladek yhh ;/
ś: -- 0kcl
2ś < w szkole > - danio czekoladowe ok 100kcl (dziękuję moim znajomym za pomoc w jego jedzeniu; ) ) 
o - rosół + bułka  : //////////// < kocham obiady u babci - jebią wszystko > ok.450 kcl
k - bułka + mandarynka 170 !!!!! < przestaje jeść pieczywo !!! > + 25 kcl =195 kcl

razem 745 kcl ... 

od dziś zaczynam a6w  ... ale wezme sie za to wieczorem
ogólnie jakoś po 22-23 będzie zapieprz , mycie i spać
kolacje zjadlam przed 19 ponieważ miałam 3 h korków z fizyki <3
OSTATNI RAZ natepnym TAKIM razem nie zjem kolacji ...
idę zakuwać na jutrzejszą kartkówkę i sprawdzian ;  > 


chudego : *


ps planowane ćwiczenia na dziś
100-150 brzuszków < ale takich dokładnych ... zwracam uwagę na jakość >
1 dzień a6w 
i inne jakieś tam wygibasy hyhyyhhyh : d