Dodano: 27 LIPCA 2012
ihavetobeslim
zgadzam się, w ogóle Felice jest piękna <3
ihavetobeslim
dziękuje i nawzajem! :*
27 lipca 2012
27 lipca 2012
bilans:
ś : plaster arbuza *ok. 126 kcal*
o : jeden cienki naleśnik *ok. 300 kcal?*
k : zupa *ok. 50 kcal*
k2 : kawałek ciasta drożdżowego (przepraszam :c) *?? kcal*
suma:
ponad 476 kcal
ćwiczenia:
5 minut rowerka z akcji
10 minut treningu na nogi z mel b
5 minut treningu na brzuch z mel b (wymiękłam ;/)
150 półbrzuszków
100 wykroków
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 34 35 36 37
1 dzień diety
1 dzień ćwiczeń
notatki:
1. mało dziś zjadłam, wiem.
2. nie wiem jak wy, ale ja osobiście uważam dzień za pomyślny ;)
3. następnym razem wykonać więcej ćwiczeń.
pozdrawiam, moje kochane. <3
Komentarze
ameonce
napisałaś plasterek arbuza ?? z tego co ja wiem to kilogram arbuza ma 150kcal to musiał być dosyć spory ten kawałek heheh :) w 100 gramach jest tylko 15 kcal :) to jest jeduny owoc który nie tuczy :) bo ma w sobie samą wodę :D
28/07/2012 11:23:02
needtobeskinnier
super :) ale ekstra te kotwiczki, też bym chciała coś sobie wydziarać :)
27/07/2012 23:20:38
ihavetobeslim
zgadzam się, w ogóle Felice jest piękna <3
27/07/2012 23:41:37
needtobeskinnier
o, właśnie! zapomniałam dodać :>
27/07/2012 23:47:12
bycperfekcyjna500kcal
ciasto drożdżowe to nie jest jeszcze zabójstwo, dobrze, że nie zjadłaś z kremem jakiegoś ;D dobrze Ci poszło, gratuluję zaliczonego pierwszego dnia, powodzenia ;*
27/07/2012 21:52:19
ihavetobeslim
dziękuje i nawzajem! :*
27/07/2012 21:54:10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ihavetobeslim.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
