Dodano: 13 MAJA 2013
Hejka !
Dzisiaj dzień zaliczam do dobrych !
Szkoła ok, małe zakupy i humor na +
Szkoda tylko, że taka pogoda, no ale cóż ;(
Zna kto¶ może jak±¶ strone z Zumb± po polsku ?
Szukam i nie umiem znaleĽć ;(
Po wczorajszych ćwiczeniach na nogi miałam zakwasy na tyłku ;)
Strasznie burczy mi w brzuchy, ale nie będę już je¶ć, bo jest prawie 20,
zaraz k±piel, m jak milosc i spac !;)
Także życze wam kolorowych snów ! :*
Bilans:
¶: jogurt pitny (ok. 200 )
2¶: jabłko (ok.60)
o: bułka pełnoziarnista ciemna z szynk±, ogórkiem i pomidorem(ok.250)
k: ogórek i rzodkiewka polane jogurtem nat. + kromka chlebka lekkiego ( 120)
razem= 630/1000
Ćwiczenia :
Mel B nogi
Mel B brzuch ( tylko 6 minut)
uda w 5 minut
40 brzuszków
troszkę rozci±gania
+ 15 minut biegania na wf
* do wakacji 46 dni !
Komentarze
chcechudosc
Obawiam się, że zumby po polsku nigdzie nie ma, przynajmniej ja też nie mogłam znaleĽć
13/05/2013 20:05:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika idealniedowakacji.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o idealniedowakacji
Inni użytkownicy: olejtoxddderwa22protectyourauraelmariachi28921lordmagriffy93gandaharbulkazpasztetemkobekontakarolekrsgagi89plk
Inni zdjęcia: I am photographymagicOsiołek z futerkiem zimowym bluebird11... thevengefulone... thevengefuloneja patkigdNad morzem patkigdNK ! lupus89Koncert Nocnego Kochanka lupus89127. atanaja patkigd
