it wont be one day

Aj, ucięte takie jakieś! :(

Przepraszam Was Kochane najmocniej, że nie zajrzałam wczoraj! :( Byłam troszke zalatana, zamyślona, zaspana. Niestety "mój ważny dzień" nie spełnił moich oczekiwań... Kolejny już raz... Dziś napisze tylko bilans z wczoraj i dziś, wczoraj niestety nie ćwiczyłam... ;//

 Bilans /14.08/

1. Owsianka z truskawkami, bananem, łyżeczką miodu

2.Grahamka z szynką, papryką, 1/4 serka wiejskiego

3. Grahamka z szynką, papryką

 Coś mi tu za mało... :|

Aktywność:

brak ćwiczeń

Bilans /15.08/

1. Owsianka z truskawkami, bananem, łyżeczką miodu

2. Grahamka z 3/4 serka wiejskiego, wędliną

3. Pieczona pierś kurczaka, mizeria z pomidorów (u mojego T )

Znów za mało...

Aktywność

Mel B rozgrzewka

Mel B cardio

Mel B pośladki

Mel B abs

Mel B 10-cio minutowy trening nóg

Mel B, cwiczenia rozluźniające i rozciągające

1 2 3 4 5 6 7

                                                                   8 9 10 11 12 13 14

A w planach rolki, rower, bieganie...