3. dzień walki

Dzień dobry, Chudzinki!

Na wstępie chcę podziękować za miłe komentarze pod ostatnim wpisem, jej, przez to dałyście mi jeszcze więcej motywacji, tak, że z samego rana chce mi się już ćwiczyć. 

Dzisiejszy bilans już wiem jak będzie wyglądał. Ustaliłam go sobie już wczoraj i wiem, że jestem na tyle zdeterminowana, żeby nie jeść niczego więcej.

Ś: Dwa jajka ugotowane na twardo [310]

II  Ś: Jabłko [45]

O: Gotowane pulpeciki z mięsa mielonego bez sosu [ 400]

P: dwie nektarynki i garść winogron [45+45+ ok.90]

K: jogurt malinowy [190]

Do tego 2l wody.

 Razem to będzie jakieś 1125 kcal.  Więc w porządku, bo dla mnie najlepsza dieta to 1200 kcal. 

Z ćwiczeń zaplanowałam na dzisiaj 15 kinut skakanki, trening cardio i trochę aerobiku, bo akurat mam dobry dzień. 

A dla siebie zaplanowałam na dzisiaj pedicure i spotkanie z przyjaciółką.

Chudego!