29. bryczesy

Walka z bryczesami

Bryczesy to nic innego jak zbyteczna tkanka tłuszczowa, która zgromadziła się przede wszystkim na biodrach, pośladkach, podbródku oraz wewnętrznej części kolan i na udach. Bryczesy są problemem, który doskwiera wielu osobom - głównie kobietom. Jest to problem, który nie tak łatwo rozwiązać - potrzeba naprawdę sporo wysiłku by się pozbyć bryczesów, ale dla chcącego nic trudnego

Jak walczyć z bryczesami?

Po pierwsze należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia na bryczesy. Jakie to ćwiczenia? Wszystkie znajdziecie na naszym portalu i wykonywać należy je codziennie (nie wszystkie na raz - należy coś wybrać), a są nimi:
- aqua aerobic
- ćwiczenia pilates
- dance aerobic
- step aerobic
- fat burning
- jazda na rowerze
- pływanie (głównie żabką)
- warto również wykonywać ćwiczenia na cellulit, który często idzie w parze z bryczesami

Po drugie dobre na walkę z bryczesami są masaże odchudzające, które można robić sobie samemu. Jak? Będzie potrzebna rękawica do masażu z trawy morskiej, drewniana szczotka do masażu z plastikowymi kolcami, krem antycellulitowy oraz balsam ujędrniający. Kiedy mamy potrzebne elementy to za pomocą rękawicy z trawy wmasowujemy w ciało krem antycellulitowy. Podczas masażu wykonujemy koliste ruchy zaczynając od dołu ciała i idąc w górę. Następnie szczotką wykonujemy peeling, a na koniec wmasowujemy w ciało balsam ujędrniający. Masaż przeprowadzamy codziennie. Masaż odchudzający można przeprowadzać również za pomocą elektronicznych masażerów.

Po trzecie warto nosić pończochy uciskowe.

Na walkę z bryczesami pomaga również mezoterapia i liposukcja - jednak są to metody, których sami w domu nie przeprowadzimy i są one nieco bardziej kosztowne.