śniadanie: jogurt, musli, pół banana
2śniadanie: kawałek murzynka
obiad:kurczak,ziemniaczek,buraczki,lemoniaada
potem b-smart w kfc ._. :/
aktywność:
Mel B 10 min pośladki
Legs on fire
Sexy Sculpted Legs Workout
How to get lean legs Calf Toner
Miley Cyrus workout Sexy Legs
rozciąganie
wieczorem będzie jeszcze coś na brzuszek i ramiona :D
Chudego <3