Bez potu nie ma efektów!
Dodano: 5 MAJA 2015
#1
10:30 śniadanie: owsianka na mleku z bananem i rodzynkami 259 kcal
13:30 obiad: ryż z warzywami i mięsem, nie wiem ile tam bylo kcal, na oko do 400
16:30 przekąska: lody i pół banana z syropem klonowym ~ 450?
19:30 kolacja: serek wiejski 230 kcal i bułka 200 kcal
razem: 1539 kcal
kalorycznie wyszło okej, ale jakościowo masakra.
Cholera za późno wstałam. 9:40 ;____; no ale mam nadzieję, że już weekend odespany. Nadal uzupełniam wodę po tej popijawie. Dzisiaj już może wszystko do normy wróci. Ogarnę sobie zaraz ćwiczenia i dietę i lecę poćwiczyć. Potem może maturkę sobie zrobię wczorajszą, może bym zdała xD.
zrobiłam rozgrzewkę z mel b i tyłek
mało
potem rowerek wpadnie :)
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fitbrokul.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
