śliczna :)))))) <3

dodaję dzisiaj deugą notkę bo tam już jest tak dużo napisane xd

poćwiczyłam trochę, zrobiłam rozgrzewke z rozciąganiem i jeden filmik i niestety juz nie dam rady wiecej bo jak robiłam to myśałam, ze zwymiotuję przez to co zjadłam [kilka godzin wcześniej but still.... się przejadłam], wiedziałam, ze mam nie cwiczyć ale nie chciałam zawalić, więc już sobię daruję dzisiaj, jutro znów wracam do moich treningów, mam już nowy plan :)))

a teraz jeszcze muszę cos zjesć bo po ćwiczeniach niby trzeba ale sama nie wiem, moze arbuza kawałek, ale on znowu mnie tak zapcha, eh nie jem juz nic, wypiję tylko calcium C, eh nie mam witaminy c w domu wiec mus wystarczyć

aktywnosć:

rozgrzewka i rozciąganie

Bodybuilding Boot Camp Workout [21 min]