60,[58], 56, 53, 50-174 cm
Dodano: 6 LUTEGO 2013
3.Zdjęcie,które mnie inspiruje
Wszystkie zdjęcia z dzisiejszej notki mnie mega inspirują !
Cześć kruszynki :*
Jutro tłusty czwartek!
Z TEJ OKAZJI NIE ZJEM ŻADNEGO PĄCZKA ^_^ hehe
Dzisiaj juz sobie pokręciłam hula-hopem i znowu sie tak wciągnełam ,że nie mogłam przestać.
Nie wiem czy juz pisałam,ale muszę pozyczyć na jakiś miesiąc od babci rowerek stacjonarny to bedę jeździc i golądać jakieś seriale.
Połącze miłe z porzytecznym przynajmniej :)
ś: 2 kromki razowego z jajkiem i szczypiorkiem (b.masła)
2ś:ryzowy,jajecznica z 2 jajek,cebulą i szynką (2plastry) ,ale z tatą na pół,czerwona(b.cukru)
o:zapiekanka z serem,makaronem i brokułami,zielona (b.cukru)
k:czerwona z cytryną(b.cukru),płatki kukurydziane na mleku
ćwiczenia:
-hula-hop od 12:49 do 14:01
-Mel B. brzuch
-podnoszenie miednicy x100
-ćwiczenia na biust
- 2 serie po 50 brzuszków
-8 minut abs
-8 minut legs
-2 serie po 50 brzuszków
-rowerek ok.3 minut
Komentarze
~gosc
Ile ważysz i jaki masz wzrost ?
07/02/2013 12:40:13
fatshit
nie wiem,bo to nie ja....
06/02/2013 16:13:15
45kilogrubasie
to jak ja bede wygladac -10kg. ojej :3
06/02/2013 16:15:19
fatshit
dlaczego?
06/02/2013 15:06:44
hypnotaise
z życia trzeba czerpać przyjemności, dieta powinna być dla nas zaszczytem i szczęściem, oczekwianiem na nowe ciało, a nie udręką : )
06/02/2013 15:07:43
fatshit
nie zjedzenie pączka to żadna udręka
06/02/2013 16:13:45
