celem jest płaski brzuch i uroda
Dodano: 26 KWIETNIA 2013
3.
3.
WAGA: 60 KG
CEL: 50 KG
Od jutra zaczynam intensywne ćwiczenia. Najwięcej w grę będą wchodzić brzuszki. Muszę odmówić sobie chipsów i białą czekoladę, którą uwielbiam oraz inne słodycze. Muszą zniknąć boczki i brzuch ma być płaski!
Obiad: Tost z serem i ketchupem, 2 szklanki herbaty owocowej.
Kolacja: Szklanka mleka, szklanka herbaty.
Bo ważne jest w diecie, żeby dużo pić!
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
xpraline
Zamiast pić mleko to pij 1-1,5 litra wody dziennie. Mleko, zwłaszcza 3,2 % ma dużo tłuszczu i węglowodanów, tak jak słodycze. ;d
26/04/2013 14:27:46
extralinia
Dzięki za radę ;-)
26/04/2013 20:50:31
xpraline
Spoko. Osobiście sama stosowałam dietę Dukana i sądzę że jest bardzo dobra ale wymaga przygotowania... Teraz będę dalej się odchudzać. I podobnie jak ty - z 62 kg na 50 albo jeszcze mniej...
26/04/2013 22:23:39
extralinia
Nooo, uważam że 50kg, to najlepsza waga i akurat :-)
27/04/2013 0:50:49
xpraline
A ile masz wzrostu?
27/04/2013 13:40:14
