58----------->48 

hejka Kochane!

wakacje blisko a brzuch beznadziejny dlatego trzeba teraz na wariata dac z siebie wszystko. gdy wroce do domu na wakacje robie ewe chodakowska skalepel to bankowo przez lipiec, a do lipca mam zamiar zjechac poprzez aktywnosc typu bieganie, pływanie, rower, spacery do 70 cm na brzuchu minimum czyli jakies 11 cm dam rade wiem to. bo juz wiem gdzie bede chodzic na basen, daje sobie 2 cm na kazdy tydzien i bedzie pieknie, zero pieczywa, co dwa dni max 4 kromki chupkiego, grejfrut codziennie i warzywka i owoce, dam rade wiem to juz teraz musze !!!!

a na basen tez chodzic musze bo problemy z kregslupem sa caly czas, za duzo siedze :( 

i wgl nie wiem kiedy w koncu w siebie uwierze. musze zaczac cos robic czyms sie zajac. sport to najlepsze bedzie rozwiazanie.

a do wakacji zero jakichkolwiek słodyczy dam rade

dam rade

dam rade