165 cm - 61 kg
Dodano: 16 MAJA 2013
3
3
Jest cudownie. Pogoda jest piękna, byłam na siłowni, zjadłam idelanie. Spotykam się dzisiaj moim cudownym chłopakiem (chyba chlopakiem :D). Na dodatek mam jutro tylko 4 lekcje.
Żyć nie umierać.
Bilans:
3 chrupkie z almette i ogórkiem, kawa (210 kcal)
froop, jogobella 8 zbóż (345 kcal)
2 jajka, 4 patisony, ogórki konserwowe (230 kcal)
3 duże marchewki, szklanka maślanki (160 kcal)
RAZEM: 945/1000 kcal.
Ćwiczenia:
30 minut biegania (-350 kcal)
10 minut steppera (-150 kcal)
40 minut szybkiego chodu (-150 kcal)
RAZEM: - 650 kcal
14 15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 (55 kg!)
Komentarze
hapyywawa
No to jest moje juz chyba setne podejście i tym razem się nie poddam będę masować aż zniknie :D
17/05/2013 13:27:10
chcebycszczupla2
przeczytałam notkę i mam banana na ryju. fajnie że u Cb dobrze! :)
16/05/2013 18:50:16
chudzinaa
