Cześć! Wrzucam bilans, później napiszę coś od siebie.
Jest prawie w porządku, dawno nie było lepiej.
- jogurt, bakalie, pół kromki z masłem (180kcal)
- kawa na mleku sojowym (100kcal)
- kasza jaglana zapiekana z bananem, jogurtem (200kcal)
- lody twarogowe (150kcal)
- banan, kiwi z jogurtem (180kcal)
- blanszowany kalafior z orzechami, kurczak z grilla, faszerowana pieczarka (~ 300kcal)
- pomidor (25kcal)
Bilans: ~1140/1200kcal
1 2 3 4 5 6 7 dni bez słodyczy