Dzień 8

Będę miała takie tautaże i będę tak wygladać. Obiecuję. *.* 

Dziś dobry dzień. Powoli przyzwyczajam i uczę indywidualności. Radzę sobie sama. I muszę przyznać, że nie jest to wcale złe. Dzięki temu bardziej poznaję swoje zywkłe koleżanki, bo z nimi teraz spędzam czas na przerwach. Gdy jestem sama dużo myślę o egzystencji życia. Pragnę zdobyć spokój ducha i opanowanie. Nigdzie się nie śpiszę, nie denerwóję. Chcę korzystać z każdej chwili. Nigdzie mi się nie śpieszy. Skupiam się na nauce. Dużo czytam. Staram się ograniczyć korzystanie z internetu max.do 2h dziennie. Trzeba zmieniać swoje życie. Trzeba żyć realnie. 

Bilans:

Śniadanie - bułka z ziarnami, masło, polędwica sopocka, ogórek

2śniadanie - banan

Obiad - talerz zupy szczawiowej z ziemniakami 

Kolacja - nic 

Picie - ok. 2l wody, 2 kubki czerwonej herbaty

Aktywność:

45 min wf

5 min rozgrzewki  

50 skrętoskłonów

15 wymachów nogą w bok - 3 serie

Mel B - trening brzucha

ćwiczenia fitness na wewnętrzą strone ud

Mel B - trening pośladków

10 min skakanka 

Tumblr:

http://worldpeopleandi.tumblr.com/

Pytania? 

http://ask.fm/mentallydifferent