Dzień 6

Dzisiejszy dzień był bardzo udany. Do południa się leniłam, co bardzo dobrze mi zrobiło. Potrzebowałam porządnego odpoczynku. Potem wzięłam się za sprzątanie. Udało mi się dziś również poćwiczyć, z czego jestem ogromnie dumna. Jutro pewnie będą zakwasy. Odzwyczaiłam się od ćwiczeń. Trzeba to nadrobić. Wieczorem wzięłam długą, gorącą kąpiel. Oh, czuję się teraz świetnie. 

Bilnas: 

Śniadanie - 2 kromki ciemnego, masło, polędwica sopocka, ogórek, mandarynka

2śniadanie - nic

Obiad - makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem 

Kolacja - pomarańcza

Picie - ok. 1,5l wody, 2 kubki herbaty owocowej 

Aktywność:

5 min rozgrzewki

Mel B trening brzucha 

ćwiczenia fitness na wewnętrzną stronę ud 

10 min skakanka 

Tumblr: 

http://worldpeopleandi.tumblr.com/