Dodano: 30 LISTOPADA 2013
mimo choróbska, które nęka mnie od ponad tygodnia to muszę przyznać że mam w sobie mnóstwo energii!
co więcej- nie jestem nawet głodna od śniadania.
napiszę Wam co dziś zrobiłam, ale nie jest to z pewnością koniec :D
skakanka 150
mel b brzuch
tiffany boczki x 2
15 min ćwiczeń na pośladki ( http://www.youtube.com/watch?v=MFlH8XJsF7Y )- POLECAM
8min abs ( http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag )
czekają mnie jeszcze przysiady,ale od 2 dni bolą mnie strasznie kolana- haha, wiem, brzmi to śmiesznie i nie mam żadnego racjonalnego wytłumaczenia dlaczego tak jest.
polecicie jeszcze jakieś fajne ćwiczenia?
+ macie jakieś dobre przepisy na odżywkę na zniszczone włosy?
Komentarze
dreamer49
a jaka przyjemna ta aktywność :D
30/11/2013 14:31:38
49kgmojcel
To daje masę dobrej energii zawsze
30/11/2013 14:34:01
dreamer49
właśnie nie przysiadów nie robiłam ,byłam chora i leżałam w łóżku ,ale żeby od tego bolały kolana!?:D
30/11/2013 14:31:00
byebyeugly
sama się dziwiłam, ale chyba już tak jest :D
30/11/2013 14:32:34
byebyeugly
a jeśli chodzi o odżywkę to mieszam jajko, oliwkę, odżywkę do włosów i nakładam na głowę. są na pewno bardziej miękkie ale nie wiem czy je mocno regeneruje :) sama szukam czegoś na zniszczone włosy :)
30/11/2013 14:31:51
