witajcie.

nadszedł czas odpoczynku od szkoły - czas wakacji. postanowiłam , że dwa miesiące swobodyi od szkoły, rutyny przeznacze na zmiane SIEBIE. zmiane wyglądu , moze priorytetów,charakteru.... jutro 1 lipiec. uznaje to za poczatek mojej diety , regularnych ćwiczeń.

postanowiłam , że będę ograniczać chipsy, słodycze. lecz nie zamierzam całkowicie ich wyeliminować. moim zdaniem nie warto.. zamierzam wytrwać w niej. chce wpoić w siebie nowe nazwyki. zdrowe nawyki.   codziennie oczywiście warzywa, owoce. 5 posiłków dziennie. śniadanie oczywiście bardzo ważny posiłek , którego nie moge wyeliminować. nei wiem czy ćwiczyć codziennie ? podobno wysiadają stawy i te sprawy.. jak wy robicie ?

nie wiem niestety, ile dokładnie waże. jutro napisze wam oraz wstawie zdjęcie mojej sylwetki. już się boje :D

skad ta zmiana ? inspiracją staliście się WY oraz MOJA PRZYJACIÓŁKA. dzięki tym osobom , wiem , że wszystko leży w moich rękach. tylko ja moge osiągnąc wymarzony cel. nie moge sie poddawać. wiem , że będą chwile słabości. a kto ich nie ma ? jestem człowiekiem . mam prawo do błędów. licze , że będziecie moją podporą , że będziecie mnie wspierać. wierzę, że z waszą pomocą . osiągne wszystko. będę oczywiście starała sie was wspierać. jeżeli macie wskazówki co do diety itp to możecie pisać. będę bardzo wdzięczna. wszystko okaże się przydatne ;)

  a jakie były wasze  poczatki. podobno są one najtrudniejsze , czy to prawda ?  ;)

wasza M.:*