Keep Working 

Halo halo. Jest tu ktoś jeszcze ? 

Może niektórzy mnie tu pamiętają jak zaczynałam i robiłam ćwiczenia po 5, 8 godzin :D 

Zastanawiałam się nad powrotem tu. Potrzebuję motywacji i miejsca gdzie będę motywować się by nie jeść słodyczy.  

Od ostatniego wpisu który robiłam 3 lata temu wiele się zmieniło. Niestety odkryto u mnie chorobę przez którą wyniki pracy nad sobą nie mogą być tak widoczne - niedoczynność tarczycy. Co prawda nie wielką, ale jednak jest i wkurza mnie to, że coś mnie blokuje :(  Dodatkowo mam problemy też prawdopodobnie z innymi hormonami, chcieli mnie wysłać do szpitala. Ale wizyta jakakolwiek w szpitalu dopiero na maj. Póki co dostałam tabletki by uregulować progesteron i w pierwszym miesiącu miałam prawie wszystkie możliwe skutki uboczne :D Ale już pomału kończę to brać. Ale niedoczynność tarczycy będę od lutego leczyć. Takie terminy.. :/ Strasznie boję się że przez to przytyję, skoro minimalna dawka progesteronu tak bardzo działała. Ale chyba nie przytyłam w sumie nie wiem. Nie mam wagi, nie ważę się. Ważyłam się ostatni raz w lipcu i było 65 kg. W sumie byłam w szoku. Zaczynając tutaj kilka lat temu było 80 a jeszcze wcześniej prawie 100.  Jutro się zmierzę i zobaczę jak z wymiarami. 

Rok temu miałam już dość fajną sylwetkę dzięki temu że miałam sporo ruchu w pracy. A teraz tyko studia ale niedługo na miesiąc zaczynam nową.  Mam wspaniałą wakacyjną pracę. No ale to raz do roku. Znajdę jakieś fajne fotki to coś powstawiam. Ta na górze to rok temu moje wymarzone wakacje. Kto zgadnie co to za miejsce ? :P 

To tak w skrócie co u mnie. Zaraz idę zrobić trening. Będę wstawiać tu playlisty które sobie tworzę na własny użytek na youtubie. Obecnie jest to godzina ćwiczeń dziennie. Od marca do września są to 2 godziny i wliczam wtedy również bieganie. 

Aktywność : 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLl_KsQP7-5NgkbF6PDAAmm_46jg6HGr2C 

Bilans:

śniadanie : - (spałam)

2 śniadanie: omlet z serkiem wiejskim + herbata zielona, czerwona, czystek i kawa z mlekiem i łyżeczką miodu

obiad:  pomidorowa

           razowe spaghetti z mięsem z indyka   + herbata zielona 

podwieczorek : kawałek fit sernika a zimno + pół grejpfruta 

kolacja: sałatka z pomidorkami, fetą i ogórkiem, troszkę oliwy + bułka pełnoziarnista z serkiem do smarowania  + zielona herbata

woda 1,5 l

Bez słodyczy : 1