Cel? Być szczęśliwą! x3
Dodano: 3 SIERPNIA 2010
Nie za dobrze zaczęty dzień, ale ważne, żeby się nie poddawać.
Zawsze trzeciego dnia zawalałam, dzisiaj w takim razie opcja 'zawalenie' nie biorę pod uwagę, nie ma możliwości, że zawalę.
ś: grahamka z pasztetem i kutchupem + kromka chleba z ananasem
było wc, także jest jak najbardziej ok :)
2ś: 100g śliwek
o: ?
p: ?
k: ?
ćwiczenia:
8minute strecht
8minute legs
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
http://topfotka.com/images/vitaliau.bmp
10minut hulahop
10minut rowerek w powietrzu
wieczorem bieganie 30minut
rozciąganie ( mój zestaw ćwiczeń )
http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-jedrne-posladki/
Komentarze
mrsnieidealna
nie tak dużo, jak bym się uparła to by było więcej.
podziwiam, ja próbowałam wszystkiego, żeby pozbyć się żarcia w wc, ale mi nie idzie -,-
;*
podziwiam, ja próbowałam wszystkiego, żeby pozbyć się żarcia w wc, ale mi nie idzie -,-
;*
04/08/2010 1:38:00
44i3
nigdy nie jadłam chleba z ananasem. jak to smakuje? :D tak, jesteś moim miszczuniem <3 :)
03/08/2010 20:43:03
ihateyouall
Szczerze to nie wierze w to 5kg potraktowałam tą diete jako ostatnią deskę ratunku :D I powiem Ci, że nawet najedzona na niej jestem :)
03/08/2010 12:37:39
ihateyouall
Też mnie zaciekawiła :D Tu masz cały jadłospis http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/10392/page/0 ;*
03/08/2010 12:16:15
noamericano
oczywiście, że nie ma możliwości, że zawalisz, przecież jesteś silna :-) chudego :*
03/08/2010 11:21:19
xkoichi
Najważniejsze żeby nie mieć podejścia „ a jak już zjadłam trochę za dużo to dzień i tak jest na straty, więc zawalmy po całości”. U Ciebie takiego podejścia nie widzę, więc powinno być dobrze. Pilnuj się ;)
03/08/2010 10:30:14
