the pretender

day 005 #

........................................................................................

niedawno wróciłam z basenu. ajjj było świetnie. znowu 40 razy w ciągu 45 minut 

 przepłynęłam długośc basenu. zmęczona jestem, ale niby czuję taki przypływ energii po

każdej wizycie na basenie. nice. zaraz zrobię sobie jakąś kolacyjkę i pokręcę hula-hop.

jutro z P. do galerii jadę a później znowu na basen z D. łii <3 w ogóle kolejna moja

zajawa: sałatka z orzechami włoskimi i kurczakiem ;3

bilans:
śniadanie: musli czekoladowo-kokosowe z mlekiem 0,5% / 320kcal
II śniadanie: gruszka, jabłko / 110kcal

obiad: sałatka <3 (duszony kurczak, sałata, jogurt naturalny, orzechy włoskie, troszkę

pomidora, przyprawy) / 350kcal

podwieczorek: baton nestle musli czekoladowy / 162kcal
kolacja: serek wiejski ze szczypiorkiem i ogórkiem, kiwi / 242kcal

1184/1200 + 2,5 litry wody, 3 herbatki zielone.