70->(65)->57/172
Dodano: 16 SIERPNIA 2013
markia
Witaj,
od dziś zaczynam swoją 'przygodę' z odchudzaniem tutaj ;3 Zapraszam do mnie i do wspierania się nawzajem ;)
cel50max
Ja wcześniej ćwiczyłam codziennie pewnie przez jakieś dwa tygodnie SKALPEL i powiem, że efekty były, ale potem brak czasu i przestałam ćwiczyć :( a teraz wracam do skalpela i mam zamiar ćwiczyć codziennie :D co z tego wyjdzie będziesz mogła zobaczyć obserwując mój profil :D
dazedoswojegocelu
Odżywiam się w miarę okej, ograniczyłam słodycze, tłuste rzeczy, jem teraz więcej gotowanego i w ogóle. ;)
dazedoswojegocelu
12 kg? jej to dużo :)
dazedoswojegocelu
jej to dobrze, ja właśnie skończyłam drugi raz i ledwo co dałam rady. I tak nie robiłam wszystkich ćwiczeń ;P
dazedoswojegocelu
sama jestem z siebie dumna, jednak najgorsze jest na końcu! Dziękuję ;*
CZY KTÓRAŚ Z WAS ĆWICZY Z EWKĄ TURBO SPALANIE? WIDZICIE JAKIEŚ EFEKTY? JAK TAK TO JAKIE I PO JAKIM CZASIE? POMOCY! ZA PIERWSZYM RAZEM DAŁAM RADĘ TYLKO 35 MINUT :D
Komentarze
diamondddd
nie martw sie poczatki takie sa :) ja kilka miesiecy temu tez robilam turbo spalanie to albo przerwy chwilowe robilam bo nie dawalam rady albo wlasnie calosci nie zrobilam :D Z czasem robilam juz calosc po jakims tyg moze 2. Po miesiacu widzialam efekty ale do tego dodawalam sobie inne cwiczenia. cwiczylam 2 miesiace potem przerwa i walcze dalej ;) powodzenia:)
19/08/2013 12:19:15
inspirationxx
pięknie ;3 i właśnie zaczęłam ćwiczyć z ewą
ps: szukasz motywacji do treningów, odchudzania? zapraszam! ;)
ps: szukasz motywacji do treningów, odchudzania? zapraszam! ;)
18/08/2013 12:49:44
markia
Witaj,od dziś zaczynam swoją 'przygodę' z odchudzaniem tutaj ;3 Zapraszam do mnie i do wspierania się nawzajem ;)
16/08/2013 19:34:40
loseweightx
Ja kiedyś ćwiczyłam, a raczej próbowałam, ale po dwóch razach mi się znudziło, przerzuciłam się na skalpel i jestem jak najbardziej zadowolona :D
16/08/2013 18:32:53
terazmisieuda
Są efekty są, ja kiedyś cwiczyłam codziennie killera i zmiany były widoczne, ale potem się spasłam niestety ... ;/
16/08/2013 17:39:33
muszedobicdo45
ja tylko raz cwiczylam turbo spalanie ale cwiczylam na przemian z skalpelem i killerem, mi dalo bardzo niewielki efekt ale to dlatego ze ja dopiero tydzien cwicze ogólnie;) powodzenia!
16/08/2013 17:01:24
cel50max
Ja wcześniej ćwiczyłam codziennie pewnie przez jakieś dwa tygodnie SKALPEL i powiem, że efekty były, ale potem brak czasu i przestałam ćwiczyć :( a teraz wracam do skalpela i mam zamiar ćwiczyć codziennie :D co z tego wyjdzie będziesz mogła zobaczyć obserwując mój profil :D
16/08/2013 16:56:00
kotogruszka
Ja trubo spalania nie cwicze, ale cwiczylam inne programy;)
efekty będą na pewno!:) kazdy kto cwiczy z Ewka to potwierdzi:D
ale najwazniejsze jest abys odzywiala sie zdrowo :) ale pamietaj tez nie za malo!
zdrowe kalorie są bardzo dobrei mozna zjec narawde sporo, odejmij od swojego zaotrzebowanie z 300 kcal i tyje mniej wiecej jedz. efekty beda jak Ewka mowi sektakularne!:)
80%sukcesu to dieta, reszta to cw;)
efekty będą na pewno!:) kazdy kto cwiczy z Ewka to potwierdzi:D
ale najwazniejsze jest abys odzywiala sie zdrowo :) ale pamietaj tez nie za malo!
zdrowe kalorie są bardzo dobrei mozna zjec narawde sporo, odejmij od swojego zaotrzebowanie z 300 kcal i tyje mniej wiecej jedz. efekty beda jak Ewka mowi sektakularne!:)
80%sukcesu to dieta, reszta to cw;)
16/08/2013 16:01:13
silencioooo
ćwiczyłam każdy jej program , turbo spalanie , killer , skalpel , skalpel 2 , szok trening , filmiki 6 minutowe i mam jej książkę . wszystko po dłuższym czasie daje rezultaty tylko trzeba odpowiednio się odżywiać . ;] jak masz jakieś pytania to z miłą chęcią na nie odpowiem . ;D
16/08/2013 15:43:44
dazedoswojegocelu
Odżywiam się w miarę okej, ograniczyłam słodycze, tłuste rzeczy, jem teraz więcej gotowanego i w ogóle. ;)
16/08/2013 15:45:07
silencioooo
to bardzo dobrze ;] najlepiej jeść co 3 godziny , 5 małych posiłków ;]
16/08/2013 15:46:01
coraazmniej
ja bardzo często ćwiczę turbo spalanie, w sumie jest ono dobre na spalenie kalorii, ja je robię tak raz-dwa na tydzień, ogólnie większość ćwiczeń z Ewą wpływa na wyrobienie mięśni, początkowo spalanie tkanki tłuszczowej jest okej, przez pare pierwszych miesięcy, ja z nią ćwiczę od stycznia w czerwcu miałam małą przerwę, no ale tak ogólnie pomogła mi schudnąć 12 kg :)
16/08/2013 15:25:29
dazedoswojegocelu
12 kg? jej to dużo :)
16/08/2013 15:43:21
coraazmniej
nom, tylko to tak od października do teraz +dieta wtedy zero słodyczy przez ponad pół roku
16/08/2013 15:44:33
fatamy
ja dopiero 2 raz : D.
ale kiedyś to ćwiczyłam 3 tygodnie , no i czułam mięśnie brzucha powoli, a kilogramy leciały : D .
ale kiedyś to ćwiczyłam 3 tygodnie , no i czułam mięśnie brzucha powoli, a kilogramy leciały : D .
16/08/2013 15:06:57
dazedoswojegocelu
jej to dobrze, ja właśnie skończyłam drugi raz i ledwo co dałam rady. I tak nie robiłam wszystkich ćwiczeń ;P
16/08/2013 15:08:53
fatamy
heeh . ja jak jest przedostatnia runda to nie daję rady i wtedy robię inne ćwiczenia, żeby coś robić :D .
16/08/2013 15:27:33
osiagnetoo
tylko 35?! to jest aaaaaż! jestem z Cb dumna ;*
ja wytrzymałam 23min haha :DD
ja wytrzymałam 23min haha :DD
16/08/2013 14:36:27
dazedoswojegocelu
sama jestem z siebie dumna, jednak najgorsze jest na końcu! Dziękuję ;*
16/08/2013 14:40:13
Informacje o dazedoswojegocelu
Inni użytkownicy: kowalski33lucas25mati1990balanonymous02221bobo21jankowiakpaulimyskax3alexcvbogna123lollypoplollypop
Inni zdjęcia: M.M martawinkel... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Czapla biała jerklufotoGrecka przygoda na Evii activegames12 / 03 /25 xheroineemogirlxTruck1 Polska kowalski33
