30/100.

Nie wiem dlaczego ten obrazek tak bardzo mnie bawi :D hahaha :) Długo zastanawiałam się czy powinnam zaznaczyć te dni na czerwono czy na zielono, wiem że jadłam raczej 'zgodnie z prawem' tylko ten alkohol. Doskonale wiem, że z niego nie zrezyguję szczególnie teraz przed klasą maturalną , kiedy wiem że od września nie będe miała czasu na jakiekolwiek wyjścia czy imprezę. Wiem blablabla , że gdybym nie piła alkoholu to znacznie szybciej bym schudła, ale nie chcę na razie z tego zrezygnować. Mniejsza o to. Chcę jutro zmniejszyć bilans kaloryczny dotyczący moich posiłków lub zwiększyć aktywność fizyczną, ponieważ nie czuję żebym dawała z siebie stro procent. :)

Bilans :

ś : 2 kromki razowca, sałatka ze szpinakiem

II ś : kawa

o : gotowana pierś , warzywa na patelnie

k : 2 kromki razowca , sałatka z jogurtem nat,pomidorem,cukinią

Ćwiczenia :

- turbo Ewy Chodakowskiej

30/100 dzień diety.

35 dzień bez słodyczy.

maj

31

czerwiec :
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

zielony - udany dzień diety

czerwony - zawalone

alkoholowe dni bez zawalenia diety