Witajcie.

No to macie mój brzuch z dziś.

Wczoraj zrobiłam dla rodziców ucztę : 

Naleśniki z bitą śmietaną, brzoskwiniami, dwoma drzemami, jogurtem, cukrem pudrem, polewą czekoladową i nie tknęłam nic z tych rzeczy!!! Jestem z siebie dumna.

Bilans : 

śniadanie 9:00 : 10g płatków kukurydzianych, dwa cieńkie plasterki brzoskwini z puszki, 50 ml mleka 1,5 % czyli takie małe musli 75 kcal.

2 śniadanie 12:00 : zupka z paczki 69,5 kcal.

obiad 15:00 : ---

kolacja 18:00 : nie zjem, jedziemy z ukochanym do znajomych .

ćwiczenia :

1 dzień A6W

8 minute legs

540 podskoków na skakance

i moje wczorajsze ćwiczenia. 

Uzupełnie później :* 

Trzymajcie się.

2 dzień bez słodyczy....