photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 2 MARCA 2012

 

Dawno mnie tutaj nie było ponieważ wydarzyło się wiele przykrych sytuacji w moim życiu.

Ciężka , nagła choroba i śmierć dziadka, kłopoty z końmi ...

 

Eh ale jest dobrze! Pierś do przodu i heja ...

 

Bilans dzisiejszy :

 

śniadanie 9:00 : kubek barszczu czerwonego z chilii 58 kcal

2 śniadanie 12:00 : 1/2 sałatki z połowy pomidora, połowy cebuli i dwóch ogórków kiszonych 38,5 kcal

obiad 15:00 : 1/2 sałatki z połowy pomidora, połowy cebuli i dwóch ogórków kiszonych 38,5 kcal

kolacja 18:00 : zjem także barszcz 58 kcal

 

razem : 193 kcal /1000 kcal ....

yyyy wiem, że za mało...

 

Jak zauważyłyście jem co trzy godziny i wcale nie jestem głodna.

Wypiłam już 0,5 l herbaty zielonej i 0,5 litra wody.

 

ćwiczenia : 

krążenia bioder 5 minut na każdą stronę

skłony 30 razy

wykopy nóg do góry po 15 razy każda

przysiady 40 razy

ćwiczenie na pośladki seria minutowa

ćwiczenie na biodra 5x20 sekund 

 

:) 

Komentarze

twiling wracasz na stałe ? :D
02/03/2012 22:59:01
wgroniemotyli Jedź więcej kochana, nie głodź się.

I nie poddawaj :)
Będzie dobrze.
02/03/2012 22:28:01
nomorefat przykro mi z powodu dziadka. 3maj sie ;*
02/03/2012 15:33:15
meaningofperfect Ale bilans *_* Bardzo mało!
Ale ćwiczenia pięknie robisz :)
Ochchh! JAk fajnie by było zobaczyć to 49 na wadze :D
02/03/2012 15:04:16
safora strasznie malutko jesz ^^
02/03/2012 15:03:01
myfuckinghell dziękuję :*
02/03/2012 14:58:24
15kg Powodzenia, Maluszku! Cieszę się, że mimo przykrych sytuacji nie załamałaś sie.
02/03/2012 14:19:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika cwiczichudnij.