Dziś zrobiłam sobie wolne. Siedze w domku i piszę pracę.

Pobudka o 5:30 i byłam zawieźć mamę do lekarza. Powrót o 8:00, zrobiłam ukochanemu śniadanie, pozmywałam,powiesiłam pranie i dorwałam się do komputera. Dziś mam pod opieką moją małą marudę (siostra 7lat). 

Bilans : 

śniadanie godz 6:00 - kawałek gotowanej kapusty z bułką tartą 140 kcal

herbata z cukrem - 42 kcal

obiad - kasza gryczana 360 kcal

kolacja - leczo 62 kcal 

604/1000 kcal 

Mój ukochany zaczyna się denerwować, że się odchudzam i ciągle mi wpycha jakieś słodkości...O nie nie dam się. Dziś jest 6 dzień. Będzie ich wiele więcej.

Powodzenia. :* Miłego Dnia.

ćwiczenia :

8 minut ABS

8 minut LEGS

20 minut non stop Skakanki (szybko) [161kcal spalone ]

Pozytywny dzień dziś. Zaraz z psem, kąpiel i odpoczynek :*

Jutro mnie nie będzie, bo po szkole wyjeżdżamy do babci na noc. Wracamy w sobotę wieczorem.