claaudyna przede wszystkim nie jedz po godz 18 :) lekkie śniadanie, później na drugie śniadanie jakiś owoc- jabłko albo grejpfrut. i conajmniej 2 litry wody niegazowanej dziennie. zero smazonych rzeczy, zero tłuszczy :)

29/07/2011 14:16:10

sweetskinny dieta bez ćwiczeń to nie dieta tylko głodzenie się a dzięki ćwiczeniom schudniesz więcej
więc na Twoim miejscu robiłabym chociaż brzuszki na start + dieta 1500kcal :)

29/07/2011 11:53:19

femme57 Bez ćwiczeń niestety nie :(.
Ale słuchaj powoli według diety to wtedy i może tak ,jednak szybciej to tylko z ćwiczeniami.
Dodaję! :)

28/07/2011 23:38:40

skinnygiirl Dasz radę, mi też jest ciężko. A konto tutaj już czuję że mi pomoże w walce z tłuszczykiem. 8 kg w miesiąc to dużo.
Jestem nowa, może zajrzysz?

28/07/2011 21:08:01

wyimaginowanaxania bez ćwiczeń? Nie rozśmieszaj mnie ;D Nic nie obejdzie się bez ćwiczeń, chyba że przestaniesz jeść a skóra później będzie wyglądała jak wiszący worek! Do roboty!!! wybierz diete i ćwczienia mała :)

28/07/2011 15:42:16

przegralamwszystko I tak bez cwiczen to sie chyba nie da -.-

28/07/2011 15:07:51

przegralamwszystko Ooo widze, ze ktos zaczyna tak jak ja od dzisiaj ;p
8 kg do września?
mysle, ze to mozliwe, ale cholernie trudne -.-
dodaje ;***

28/07/2011 15:06:59

czekoladowadziewczynka wszstko jest możliwe,ale lepiej jakbyś schudłą do września tylko 5kg , bedzie zdrowiej :*
dieta 1000 kcal

28/07/2011 14:49:56

jedendziennie 8kg w miesiąc to za dużo, musiałabyś chudnąć 2kg na tydzień a to już niezdrowo (głodziłabyś się i duużo ćwiczyła).
myślę, że najlepszy będzie limit 1000-1200 kcal i ćwiczenia :)

28/07/2011 14:22:42

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chuudniemyy.

Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.

Informacje o chuudniemyy

Inni użytkownicy: protectyouraura elmariachi28921 lordmagriffy93 gandahar bulkazpasztetem kobekonta karolekrs gagi89plk klaudix2106 monikkglam

Inni zdjęcia: 1407 akcentova Aktualne zdjęcie dawste moja śliczna patkigd moja kicia patkigd ja patkigd ja patkigd :) dorcia2700 Dzień kobiet szarooka9325 ... thevengefulone ... thevengefulone