Siema malutkie ;* . no po prostu nie wierzę,że dałam rade wytrzymać 6 dni bez zawalania !:* jestem z siebie bardzo dumna ;D dzisiaj się ważyłam pod wieczór i wykazało mi 63kg z 67kg jutro z rana pewnie będzie na wadze 62kg.;D to duży efekt i nawet zauważalny ;D mama ciągle mi mówi że widać efekty i jeszcze kolega powiedział że schudłam ;D

Bilans :

Śniadanie I : serek wiejski

Śniadanie II : nic

Obiad : jogurt truskawkowy ZERO% tłuszczu i cukru oraz fasolkę szparagową(mama dodała łyżkę masła ;/)

Kolacja : mała kromka chleba posmarowana cienko masłem i pomiodorkiem

Ćwiczenia :

150 brzuszków

a6w ( 4 )

bieganie pół godziny .

6 dzień bez słodyczy !

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30

Fioletowe : Zaliczone

Niebieskie : Pół na pół

Czerowne : Zawalone !!