Dodano: 24 WRZEŚNIA 2012
Dzień 2
Dzień 2
Nie przeraźcie się. Musiałam dodać zdjęcie brzucha, żeby mieć potem porównanie
Bilans na dziś :
Śniadanie : 3 bułki z sałatą i szynką. Każda w odstępnie co półtorej godziny. Choć pewnie nie ma to większego znaczenia
Obiad : Trochę warzywek na patelni
Podwieczorek :
Kolacja :
Ćwiczenia
45 minut Orbitrek
25 minut rowerek
200 skoków na skakance
100 brzuszków
Macie może do polecenia jakieś fajne ćwiczenia na brzuch ? :)
Komentarze
celosiagnac
Tez zaczynam od nowa (kolejny raz)
licze na wsparcie :*
+dodaje :D
lepiej bedzie razniej :D
licze na wsparcie :*
+dodaje :D
lepiej bedzie razniej :D
25/09/2012 16:54:09
zoltooka
Wg mnie powinnaś zacząć od tego by zastąpić chleb pieczywem chrupkim np. waza , z jadłospisu koniecznie wyrzucić ziemniaki i zastępować je surówkami . Co do ćwiczeń to polecam A6W powodzenia ;)
24/09/2012 18:15:52
dukanforever
forgetaboutthesunrise
Cwiczenia z Tiffany na brzuch , talie i wgl są fajne ;) też robie od dzis ;)
24/09/2012 16:57:59
chudyswiat
na jest Tiffany Rothe bo innej nie mogę znaleźć więc chyba tak ?
24/09/2012 17:00:32
forgetaboutthesunrise
Tak to ta ;)
24/09/2012 18:25:50
chudyswiat
ok dziękuję :)
24/09/2012 18:26:51
forgetaboutthesunrise
Nie ma za co ;)
24/09/2012 18:28:27
hapyywawa
kochana spokonie cierpliwości. Za jakiś czas dodasz znowu zdj i brzusio będzie extra :*
24/09/2012 17:58:20
xbedzie60
na początek to jakieś cardio może ? żeby zgubić tłuszcz, a potem rzeźbić możesz. :)
Troche pracy i będzie dobrze :*
Troche pracy i będzie dobrze :*
24/09/2012 17:04:12
chudyswiat
o to dobrze zacznę od cardio dziś akurat znalazłam fajne ćwiczenia :D
Dziękuję za radę ;*
Dziękuję za radę ;*
24/09/2012 17:09:10
xbedzie60
ćwicz i efekty będą. :D
24/09/2012 17:10:30
