71 dzień

44 dzień ze SKALPELEM :)

Cześć Kruszynki :* Dzisiaj wstałam rano, poszłam umyć zęby, zrobić herbate i poszłam do babci żeby się zważyć. Waga poszła w dół, zesztą jak zwykle xD Potem zrobiłam pomiary, niżej napisze ile cm mniej. Rano mnie tak energia rozpierała mimo, że na polu lało, czułam się tak szczęśliwie, może też dlatego, że wiedziałam, iż zjem pyszne  śniadanie<3 W deszczu poszłam do ogródka po borówki i maliny na śniadanie, no GENIUS haha xD  Ale nie mogłam dojeść już śniadania więc troche tacie dałam :D Troche się źle czułam po obiedzie przez jakieś 4 godziny to przez tego naleśnika, którego jadłam na obiad.. nie był zbyt dobry.(i tak zjadłam tylko połowe). Polepszyło mi się jak włączyłam straszny film 4 i się położyłam, tata przyszedł i razem oglądaliśmy, beka była niezła haha:D ale i tak nie dooglądałam bo poszłam robić kolacje xD Wgl jutro musze jechac do szkoły dostarczyć reszte papierów, a tak mi się nie chce -.- Ale przy okazji zakupy zrobie ;D Pogodo wracaj! ja chcę 30C :) Siły mi powracają i wiara.. dam rade! żeby poprawić humor zrobie dodatkowe ćwiczenia,  ale najpierw ide wyciągnąć naczynia ze zmywarki haha :***** Nie chce mi się zmieniać notki ale jednak jutro jade na zakupy z mamą (uff nie musze jechać autobusem) Bądźcie szczęśliwe, kochane:* Ej tak wgl zastanawiam się czy nie założyć sb BlogSpota dodawałabym tam te ładne zdjęcia jedzonka robionego przeze mnie :) Buźkaa;*

Bilans:

śniadanie*zdjęcie*; 4 ciasteczka belvita, 2 mleczne, 2 kakaowe, twaróg wymieszany z jogurtem naturalnym i łyżeczką cukru waniliowego, borówki, pożeczki, pół banana z cynamonem, maliny

2śniadanie; 1 kromka chleba żytniego z rzodkiewkami

obiad*zdjęcie*; ( zjadłam połowe z tego) naleśnik z danio XXL i twarogiem chudym

podwieczorek; pierś z kurczaka, 4 daktyle

kolacja*zdjęcie*; 2 kromki chleba żytniego z rzodkiewkami, 1 plasterkiem sera żółtego, kubeczkiem mleka

ćwiczenia:

SKALPEL:)

8 min legs
30 min hula hop
mel b- pośladki
8 min abs
8 min buns
6 min z Ewą Chodakowską
(zaczęłam Turbo Spalanie żeby zobaczyć jak wygląda ale po paru minutach wyłączyłam.. nie o tej porze, już zmęczona jestem :*)

ile ubyło w ciągu tygodnia:

Waga: 0,8 kg

Pomiary:

talia: -2

brzuch na wys. pępka: -2.5

biodra: -1

uda (2cm poniżej kroku): -1

łydka: nic

:)