moje drogie,

wracam tutaj po mega długiej przerwie. moja aktywność fizyczna raz wyglądała lepiej, raz gorzej. nie było to nic konkretnego. co jakiś czas biegałam, ćwiczyłam w domu z Mel B, no.. to by było na tyle. jeżeli chodzi o diete - NIC. jadłam wszystko co tylko możliwe.

od grudnia chodzę systematycznie na siłownie, teraz staram się jeszcze dorzucić basen. za miesiąc rozpocznę sezon na bieganie!
warto też zaznaczyć, że od 2 tygodniu utrzymuję dietę - ZERO SŁODYCZY i fast foodów.

marzę o szczupłych udach, zgrabnym tyłku i pięknie umięśnionym brzuchu..

nie wiem co się u Was działo przez ten okres czasu, nie wiem ile wytrwało, ale obiecuję, że to wszystko nadrobię.

postaram się być tu codziennie. oby jak najdłuzej.

bilans:

ś: 2 kawałki razowego z białym serem

II ś: kanapka z białym serem

o: barszcz czerwony, pieczeń rzymska

p: jogurt naturalny z płatkami owsianymi i bananem

k: kawałek brokuła

nie mogę się doczekać ponownego "spotkania" z Wami!!!