75 [73] kg/169cm

@chudnebochce

| Gdańsk (Pomorskie)

O mnie Wyślij wiadomość

@chudnebochce Gdańsk

Poprzednie
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 28 MAJA 2013

343

Dodano: 28 MAJA 2013

19 osoby Lubią to

Bilans:

Śniadanie: grahamka z sałatą, ogórkiem, rzodkiewką,mozarellą i serkiem almette (259 kcal)

II Śniadanie: jabłko (68 kcal)

Obiad: kasza z gulaszem (387 kcal)

Kolacja: grahamka z ogórkiem, sałatą, szynką, mozarellą,serkiem almette i jajkiem (264 kcal)

Napoje: kawa z mlekiem (14 kcal), woda

Razem: 991 kcal

Ćwiczenia: skłony 100

50 brzuszków

nożyce po 10 na każdą nogę

50 nożyc pionowych

nordick walking

Maj

12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31

~gosc Siemanko chudnebochce, fajne fotki :) BTW. Powinno Ci się spodobać: http://tinyurl.com/zdjecia-fbl

09/10/2013 11:57:00

healthychange No więc dodaję (chciałaś) :) jeśli wiesz o co mi chodzi ^^

28/05/2013 20:32:03