Dodano: 31 LIPCA 2013
005.
005.
Około 800 kcal.
Dzisiaj spalam 1000 kcal przy użyciu tego filmu: https://www.youtube.com/watch?v=8lvKyuhdAT0
Lecę koksić! :D
edit.
ćwiczenia całkiem spoko, ciężar jaki używałam to 6kg/rękę, w niektórych ćwiczeniach 1kg ;-)
Komentarze
chudne10kilo
jak się robi tym tempem co dziewczyna na filmiku, wszystkie powtórzenia i dobrze dobrany ciężar (czyli nie idzie bardzo lekko, tylko z oporem), to tak :D
31/07/2013 23:31:30
chudne10kilo
oj trzeba być chyba szalonym żeby robić to codziennie :D mi by się znudziło po 3 razach XD poza tym mięśnie też muszą odpoczywać :P zresztą najlepsze efekty są jak się codziennie robi coś innego i powtarza np. co tydzień jakieś ulubione ćwiczenia :P
31/07/2013 23:05:25
beskinnybehappy55
Hej, jestem nowa, wspomożesz mnie i dodasz do obserwowanych ?
Buziaki !
Buziaki !
31/07/2013 21:45:19
waaalcz
hej ;)
dopiero zaczynam, mam nadzieje ze do mnie zajrzysz:)
kazdy wpis doda mi otuchy ;)
pozdrawiam ;*
hej ;)
dopiero zaczynam, mam nadzieje ze do mnie zajrzysz:)
kazdy wpis doda mi otuchy ;)
pozdrawiam ;*
31/07/2013 21:16:17
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudne10kilo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
