1 posiłek - zaliczone
2 posiłek -
3 posiłek -
4 posiłek -
5 posiłek -
2 litry wody -
ćwiczenia:
Ewa Chodakowska
R05 R06 R07 R04 R03 -
S01 S11 K03 M23 -
S05 S12 K07 M25 -
cooldown -
dodatkowe ćwiczenia z różnych stron internetowych -
20 przysiadów - zaliczone
brzydka pogoda.:c trzeba się brać za siebie.;> chce ktoś do mnie dołączyć jeśli chodzi o książkę Chodakowskiej?:) mogę porobić zdjęcia!
miłego treningu dziewczyny!
run-log.com polecam!
"Chcę, żeby czas spędzany na bieganiu był moją nagrodą." - Frank Shorter
Inni użytkownicy: jaworznianin33bagsiofkurwniewiemconapisactulola011094dosaowika2115darek609lamagorenwmoiw
Inni zdjęcia: Za te wolność. seignejPo prostu drzewo :) halinamMazurek slaw300rapowe katharsis swiatowatpliwosci1465 akcentova:) dorcia2700Wędrowcy elmarB. chasienkaJA I MOTYL *RUSAŁKA PAWIK* _1 xavekittyx487 mzmzmz