Dodano: 20 KWIETNIA 2011
5.
5.
o jejciuu ; d dzisiaj, z buta przeszłam jakieś 12 km :D [z mojego domu, do pasażu grunwaldzkiego]
ostatni dzień szkoły za nami ! tak ma byc ! :D
pod względem diety- dzien masakryczny ; /
bilans:
ś: pół kromki z pomidorem i serkiem < 40 kcal
2ś: nic .
o: troche udźca i jabłka z cynamonem i jogurtem < 150 kcal
p: 2x owocogurt z MC + lód dietetyczny ;(!! < 520 kcal
k: nic :D zielona herbata
RAZEM: 710 kcal. / 1000 kcal
aż jestem z siebie dumna, że zjadłam tego loda, bo mialam taką ochote na bi smarta z KFC :< ze no masakrycznie ! ale M. powiedziała, że nie hahah ;d to nie . wiec poszłysmy do delikatesów i kupiłam tego loda ; / wiem, mogłam nic ie kupywać, ale byłam mega głodna ;)
ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 30 pompek
- 10 podciągnięc na drążku
- 1 h kręcenia hula, iż sie nie wyrobie ;)
- noi przeszłam te 10 czy tam 12 km, wiec nie jest źle. ;)
po ilu dniach bedzie widać efekty?! 
a teraz pije zieloną i oglądam 'Duzo do stracenia '- ubóstwiam to ! <3
CHUDYCH ŚWIĄT!! hahaha . oby moje były ;*
Komentarze
mince11
widzialam to zdjecie juz kiedys i jest masakryczne:D
bynajmniej spalilas sobie troche cwiczeniami tego loda heh
a efekty bedzie widac no zalezy, kiedys rozmawialam z moim wf-istą czy jak to sie tam pisze jak zrobic zeby miec ladny brzuszek i po jakim czasie beda efekty to mi powiedzial ze jakbym robila dziennie 600 brzuszkow to efekty po jakims miesiącu -.-
bynajmniej spalilas sobie troche cwiczeniami tego loda heh
a efekty bedzie widac no zalezy, kiedys rozmawialam z moim wf-istą czy jak to sie tam pisze jak zrobic zeby miec ladny brzuszek i po jakim czasie beda efekty to mi powiedzial ze jakbym robila dziennie 600 brzuszkow to efekty po jakims miesiącu -.-
21/04/2011 13:13:00
yeepy
pocieszę cię tym, że ja zjadłam kawałek drożdżówki, ale już ją spaliłam, uff. dasz radę na pewno ; *
20/04/2011 20:49:30
piecpieckilo
no to dobrze, ciesz się :)
ja wolałabym mieć brzuch do ćwiczenia niż du.pę i uda ;p
ja wolałabym mieć brzuch do ćwiczenia niż du.pę i uda ;p
20/04/2011 20:47:05
yeepy
dzięki ; * jezu, jak patrze na to zdjęcie to mnie skręca : o jak tam u ciebie ?
20/04/2011 20:43:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcewazyc45kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
