Dodano: 19 KWIETNIA 2011
4.
4.
kurde! jakie mam zakwasy, po tym wczorajszym bieganiu hahah :D nawet nie moge usiąść, ani chodzić. ; < nie wiem jak wykonam te wszytskie na dzisiaj zaplanowane ćwiczenia ;D
bilans:
ś: kanapka z pomidorem i serkiem < 70 kcal
2ś: pół kanapki + kilka cukierasów ;( < 100 kcal
o: naleśniki z dzemem ;(!! < 230 kcal
k: placki z jabłkami, przepis wziełam od xbycwkoncuchudax/ < 200 kcal
RAZEM: 600 kcal / 1000 kcal
nie jestem dumna z mego dzisiejszego bilansu ;< gorszy nie mógłby być :|
ćwiczenia:
- 200 brzuszków [jezeli dam rade ]
- 20 pompek hahahah :D to jak na mnie dużo, bo narazie robie na raz ttylko 1 hahah :d
- 100 wykopów i wymachów
- 1,5 h kręcenia hula ;)
CHUDEGO <3 !
Komentarze
gingeronadiet
W sumie wyszło Ci mało kalorii, więc nie przejmuj się. ;) Chudego <3
19/04/2011 19:50:20
pragnieniechudoscii
Własnie, mało kcal ;} I tak spalisz to w tych wszystkich ćwiczeniach ;)3m się ;)
19/04/2011 19:40:59
bedamnskinny
ale mało kalorii Ci wyszło z tego wszystkiego także nie ma się czym martwić ;*
19/04/2011 19:22:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcewazyc45kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
